爆发力是指在最短时间内使物体或人体本身移动到尽量远的距离，顾名思义，这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量，爆发力分高中低三种，高爆发力一般是指三十秒内的爆发的力量，中爆发力是五分钟以内爆发的力量，而低爆发力是指十五分钟以内爆发的力量。

十公里爆发奔跑不算什么，但全程极速爆发，也就是高爆发力奔跑，那就不是普通人可以做到的了，谁能持续一分钟以上时间极速高爆发力奔跑？杨正瞬间明白了高首的意思，眼前一亮，有些激动起来。

“记住，战场上不疯狂，不成魔，训练场上也一样，想要变强，就别把自己当人，所有训练都超极限要求，才能练出超极限实力，打破人体桎梏，突破自己极限。”高首认真的说道。

“就是玩命地往死里练呗？这个我